Tips Minum Susu Seruuuuu!!!!!

Susu mengandung kalsium dan protein yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Ngak heran kan kalau mama selalu menydiakan susu buat kita sejak kecil. Tapi kalau bosan minum susu? Yuk, kita cobain yang ini….

Susu + Cereal : sereal terbuat dari biji-bijian yang mengandung karbohidrat, protein dan vitamin E. Bisa jadi cemilan sehat rendah lemak yang memberikan energi ekstra di pasi hari.

Susu + Mix Fruits : Tabahan vitamin C pada apricot, kiwi atau stroberi bersatu dengan kalsium menjadi susu plus!!!! Khasiatnya sama seperti minum vitamin C dan suplemen.

Yogurt : Susu hasil fermentasi ini menggunakan bakteri yang berguna untuk mempertahankan kekebalan tubuh. Bahkan minum yogurt bias jadi selingan olahraga!!

Es Krim : Di dalamnya terdapat skim milk powder, susu, lemak, gula dan telur. Skim-milk ini mengandung protein bernutrisi juga lho!!! Takut gemuk??? Tinggal pilih yang low fat aja!!!

Susu Fermentasi : ‘Susu asam’ ini baik untuk pencernaan karena mampu malakukan metabolisme lemak jahat yang tidak dibutuhkan dari makanan dalam usus halus sehingga tidak diserap tubuh.

Susu kedelai : Susu kedelai dikenal sebagai minuman kesehatan karena tidak mengandung kolesterol. Kandungan laktosanya dapat membuang lemak…