Info2:

Susu kaya dengan kandungan protein dan kalsium, sedangkan coklat mengandung asam oksalat, jika keduanya dikonsumsi bersamaan akan bersenyawa kalsium asam oksalat yang tidak melarut, sehingga akan sangat berdampak pada penyerapan kalsium. Bahkan akan muncul gejala rambut kusam, diare, pertumbuhan lambat atau gejala lainnya.

Ada yang suka minum obat dengan susu, padahal, susu jelas dapat mempengaruhi penyerapan obat. Karena susu mudah membentuk selaput vegetasi di permukaan obat, akibatnya terjadi reaksi kimiawi antara obat dengan kalsium, magnesium dan mineral lainnya, kemudian membentuk zat non larutan air, dengan demikian akan mempengaruhi pengeluaran dan penyerapan efektifitas obat. Karena itu, satu jam sebelum minum obat sebaiknya tidak mengonsumsi susu.

Yogurt dan susu, mana yang lebih bisa membuat anda gemuk ?Bila menyinggung tentang kalori, maka kitab harus mengetahui komposisinya. Meskipun setiap merek berbeda, tapi komposisinya sebagian besar mengandung susu, fruktosa, pewangi dll. Umumnya, produsen akan memberi tambahan pemanis atau fruktosa dalam minuman, sehingga dengan demikian menambah sejumlah besar kalori.

Susu berlemak rendah isi 240 cc kurang lebih mengandung 120 kilogram kalori, bila ingin mengkonsumsi susu asam yang berkalori rendah, kita rekomendasikan kepada anda sebaiknya memilih susu asam rendah kalori dan bebas lemak.

Kesimpulan ahli: secara umum, yogurt tetap sedikit lebih tinggi kalorinya dibanding susu, kepada kaum wanita yang takut gemuk, tetap harus hati-hati dalam memilih merek maupun jenisnya, selain itu harus mengontrol takarannya, jika tidak akan mengonsumsi setumpuk kalori tanpa disadari.

Susu + telur bukan sarapan yang sempurna ?Jawaban: Benar, sebab susu campur telur tidak dapat memberi gizi yang cukup. Minum segelas susu, makan sebutir telur, kemudian melahap beberapa irisan daging, sabil membawa sebiji buah-buahan lalu buru-buru berangkat kerja, ini adalah sarapan pagi sejumlah besar pekeja kantoran. Namun, ditilik dari sudut ilmu gizi sekarang, paduan makan seperti ini, memang jumlah serapan protein dan lemak sudah cukup, tapi mengabaikan serapan karbohidrat.