LIMA ALASAN PERLUNYA MINUM SUSU

1. Kandungan gizi yang terdapat dalam susu lebih mudah diserap tubuhdibanding makanan lainnya.

2. Konsumsi makanan bergizi yang terdapat dalam 4 sehat 3 kali sehari perludisempurnakan dengan susu.

3. Asupan mineral ke tubuh akan kurang bila tidak ditambah dengan susu.Untuk anak 1 tahun ke atas, contohnya, kebutuhan kalsiumnya adalah 800-1.200mg/hari, sedangkan untuk bayi 1 tahun ke bawah kebutuhannya hanya 300mg/hari. Kebutuhan ini tidak akan tercukupi dari makanan saja, sehinggaharus ditambah dengan susu yang kaya akan kalsium. Kalsium yang terkandungdalam susu dalam jangka panjang bermanfaat mencegah osteoporosis ataupengeroposan tulang.

4. Kebutuhan lain yang bisa dipenuhi dengan minum susu secara teratur adalahVitamin A dan D. Kedua vitamin ini pun sangat sulit tercukupi bila hanyamengandalkan asupan makanan saja.

5. Susu kaya akan kandungan triptofan yang bermanfaat mengistirahatkansel-sel tubuh. Dengan kata lain, minum susu di malam hari dapat membuattidur lebih nyenyak, dan tubuh bisa istirahat secara optimal.Dengan adanya kelima alasan ini, mulai sekarang ayah-ibu sudah tahu dongmengapa anak perlu didorong minum susu meskipun itu bukan lagi makanan utamanya.